PRÁCTICA MINDFULNESS
¿Qué es la Atención Consciente o Mindfulness?
Audios
Ejemplo-de-clase-de-Mindfulness-con-Vicente-Simón-VIU
0.-Introducción.-Mindfulness-y-Compasión
1.-Meditacion-del-ahora
2.-Meditación-de-la-respiración
3.-Meditación-del-cuerpo1
4.-Meditación-de-las-emociones
5.-Meditación-de-compasiónTonglen-para-uno-mismo
6.-Meditación-de-compasión-Metta-hacia-uno-mismo
7.-Meditación-de-la-mente-que-piensa